黑枸杞慎用

  众所周知,黑枸杞的营养价值非常的高,内含有丰富的花青素、胡萝卜素,维生素A、B、B2、C、钙、磷、铁等30余种微量元素,以及18种氨基酸,具有促进机体造血机能,升高白细胞,缓解因环磷酰胺引起的白细胞减少,并能增强其抗癌效果的作用,那吃黑枸杞要注意什么呢?相关的介绍如下!
黑枸杞慎用
  吃黑枸杞的注意事项
 
  首先不同的人,每天食用黑枸杞的量不同,年轻人一天食用黑枸杞不要超过100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞,女性在食用黑枸杞泡水的时候,可以在水里加一点蜂蜜,喝起来味道会很好,也可以避免上火。泡水喝一天不要超过8杯。其次当我们身体在生病时,千万不用食用黑枸杞。
 
  黑枸杞买什么样的好
 
  黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、补血安神、润肺生津的功效,其为天然野生药材,呈椭圆形状,有些和肾形似。市场上的黑枸杞品种多样,一般来说,黑枸杞颜色为纯黑、大小均匀、颗粒饱满、杂质较少的质量较佳。
黑枸杞慎用
  吃黑枸杞的禁忌人群
 
  1、脾胃虚弱者
 
  黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,有补肾益精、养血安神的功效,脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞,以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。
 
  2、腹泻患者
 
  黑枸杞有滋补作用,体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状,不利于身体恢复。
 
  3、感冒发烧者
 
  感冒发烧体内有发热症状,而黑枸杞可以温补身体,感冒发烧时食用可能会重病情。
 
  4、热性体质者
 
  黑枸杞属于滋补药材,可以温补身体,热性体质者不宜食用,以免导致身体不适。
黑枸杞慎用
  黑枸杞每天吃多少
 
  黑枸杞外表是纯黑色的,质地较干,和常见的葡萄干相似,黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,有补肾益精、养血安神的功效,如果是直接干嚼黑枸杞的话,每次吃8~15粒左右,黑枸杞有滋补身体的功效,不宜过量食用,以免造成上火。
 
  黑枸杞泡水的注意事项
 
  1、黑枸杞泡水的温度不宜过高,因为高温会破坏黑枸杞的中花青素的营养,影响药效。
 
  2、黑枸杞泡水不宜放太久,因为黑枸杞中含有很多营养物质和微量元素,以防黑枸杞中的营养物质受到影响。
 
  3、黑枸杞中的花青素是一种水溶性色素,它对酸碱度较为敏感,黑枸杞泡水会因为酸碱度不同呈现不同颜色,遇碱性呈紫色,遇酸性呈蓝色。
黑枸杞慎用
  温馨提示:黑枸杞是一种很好的养生产品,但是效果在短时间之内看不出的,所以我们食用黑枸杞,主要是要长期的去食用,一定会有一个非常不错的效果!

责编:liuzhiyan
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